jem nie jem

[...] od 1.1 do 7 FSH 7 a widelki do 12 Test ponad 13.5 a widelki do 10.6 Prolaktyna 39 widelki do 25, raz zbilem w 3 tygodnie z 31 na 1 dlatego przestalem brac bromo teraz jem od nowa. Progesteron 0.89 a widelki do 0.56 Estradiol 64 widelki do 62 Kortyzol w poniedzialek. jest cos na progesteron ? bo jak mialem progesteron 0.60 to prolaktyna [...]

Co dwa dni bawię się w kalistenikę, jem 3-4 posiłki dziennie, badań nie robiłem

ryż jem 2 razy w tygoniu codziennie owoce(banany) mleko 0% ok 1.5 litra dziennie, jajka na surowo a jednak nic ciągle ta sama mała masa, Może dlatego że jadam to wszystko tylko rano i wieczorem, jednak w pracy po prostu nie mam takich przerw jakie mi są potrzebne, zreszta zawsze miałem problem żeby złamać mój metabolizm i zmusić go do wzrostu masy [...]

To co z suplementami?Dietę staram się trzymac wysokobiałkową!!!Jem dużo i zdrowo,lecz czekam na dopał masy mięśniowej i siły a po koks nie chce siegac!Chodzi mi o odrzywki jakie by wspomóc moją budowę!!!

nie mam zadnej tej waszej diety!!!! jem na co mam smak!!

jem tarmoxif, ale z tego co mnie ponoformowano nie da sie cofnac tego procesu, chyba ze operacyjnie

ja jem 4g. BA w DT i 4g. w DNT. Jabłczan w DNT 5g. na czczo i 5g. w DT po treningu (przed treningiem porcje crea shot'a). Co do węgli to zauważyłem że jak w małym odstępie czasu od posiłku dasz BA to nie czuć tego mrowienia. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-03 18:44:59

Ja jem praktycznie bezpośrednio przed snem posiłek potreningowy i nie czuję jakiś dolegliwości. Wręcz rano budzę się jeszcze głodny ;)

Zapomniałem dodać, że jestem na zbilansowanej diecie pod okiem dietetyka. Jem co mi każe. Ze zdrowiem żadnych problemów. Jeśli dieta jest dopracowana to spalacz tu nic nie pomoże.

Ile ludzi tyle szkół tak szczerze, ja np. Nie zwracam uwagi bo jem taki serek raz na jakiś czas , natomiast jeśli jadlbym go częściej w większych ilościach to już pewnie bym patrzył na to ile węglowodanów ma taki produkt bo fakt faktem kalorie nam dochodzą gdzie w skali 2-4 serków już coś się zbiera :)

glutamine z weglami prostymi , gainer to złozone, ale luz mozesz smialo mieszac ja tak robie, nie mam czasu na pieprzenie sie z tym, tym bardziej ze jem czasami w tym samym czasie kilka supli...mieszaj smialo

Dobrze sie mowi, tylko jaka diete? jem normalnie , wcale nie tak malo...

diete mam taka zeby nie przekraczac 1000 kcal. Jem tylko owsianki warzywa i cycki z kurczaka noi rybe wiec wydaje mi sie ze jest wporzadku. Potrzebuje naprawde mega pilnie w tym miesiacu schudnac przynajmniej 3-4 kg

no to racja:) sek w tym ze jem duzo tylko chcialem sie dowiedziec czy picie carbo podczas pracy a nie treningu ma sens:)

ok , ale jak przyspieszyc regeneracje ? jem glucozamine prawie pol roku i nie bardzo pomaga. nadal czuc jakby byly suche

też tak teraz mam po treningu jem węgle proste a później nic nie mogę zjeść a wcześniej jadłem za 3 jedz b12 . Ale w sumie jest megabol :)

Nie zdrowe tłuszcze akurat jem migdaly rozne orzechy itp

Jest u nas też taki ?? Szczerze to nie mam pojęcia. Za 2 tyg będę w pl i na pew o będę szukał. Tutaj jest normalnie na półce z innym pieczywem. Jem praktycznie codziennie

wiem ze to troche glupie ale pytam dlatego ze odkad jem takie platki zauwazylem podczas wydalania wlasnie takie drobne czastki z platkow oraz ziarna slonecznika ktore dodaje wraz z platkami do jogurtu, co wynika z tego ze nie zostaly one przysfojone

s.m.p.a. pytam w kazdym poscie poniewaz jest wieksza szansa na odpowiedz, nie robie nowych tematow odswiezam stare. pitekw12 na basen chodze , hmm slodyczy dosc duzo jem :/ , z Mc'a od czasu do czasu , ale i tak dzieki za napisanie czegokolwiek :)